শিক্ষার্থীদের জন্য সময় ব্যবস্থাপনার ৫টি স্বর্ণালী নিয়ম যা পড়াশোনা সহজ করবে

আমরা প্রায়ই অভিযোগ করি, "সারাদিন চলে যায় কিন্তু পড়ার সময় পাই না!" আসলে সময় সবার জন্যই ২৪ ঘণ্টা। পার্থক্য শুধু আমরা কিভাবে তা ব্যবহার করছি। চলুন জেনে নিই সময় ব্যবস্থাপনার সেরা ৫টি নিয়ম।

১. পোমোডোরো টেকনিক (Pomodoro Technique)

টানা ১-২ ঘণ্টা পড়লে ব্রেইনের কার্যক্ষমতা কমে যায়। পোমোডোরো নিয়মে আপনি ২৫ মিনিট পূর্ণ মনোযোগ দিয়ে পড়বেন, এরপর ৫ মিনিটের একটি ছোট ব্রেক নেবেন। এভাবে ৪ বার পড়ার পর একটি দীর্ঘ ব্রেক (২০ মিনিট) নেবেন। এটি পড়াশোনায় ক্লান্তি আসতে দেয় না।

২. ডিস্ট্রাকশন লক (Distraction Lock)

পড়তে বসার আগে আপনার স্মার্টফোনটি অন্য রুমে রেখে আসুন অথবা সাইলেন্ট করে রাখুন। পড়াশোনার মাঝে ফোনের একটি নোটিফিকেশন চেক করা মানে আপনার মনোযোগ নষ্ট হওয়া এবং আগের মনোযোগে ফিরে যেতে ব্রেইনের প্রায় ২৩ মিনিট সময় লাগা!

৩. গুরুত্বপূর্ণ ৩টি কাজের তালিকা (Rule of 3)

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে ওই দিনের জন্য ৩টি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বা চ্যাপ্টার ঠিক করুন যা আপনি যেকোনো মূল্যে শেষ করবেন। ছোট ছোট গোলস আপনার দিনকে গোছানো রাখবে।

সময় চলে যায় তার নিজস্ব গতিতে, কিন্তু আপনিই তার পাইলট। সময়ের সঠিক নিয়ন্ত্রণ আপনার হাতেই।